Es un hecho que a lo largo de nuestra vida tendremos unas 20.000 adversidades y que la forma de enfrentarlas será definitivo para nuestro futuro, dependiendo si somos capaces de superarlas o no. Para esto será de gran ayuda todo el apoyo que podamos obtener y métodos que nos sirvan para mejorar la relación con nosotros mismos. Superar los sentimientos y creencias negativas, es un gran paso para avanzar.
Rafael Santandreu, prestigioso psicólogo clínico, ha publicado recientemente » El arte de no amargarse la vida», en la que explica un método claro, concreto y práctico de pelear frente a la depresión, la ansiedad y la obsesión y como cuando nos dejamos atrapar por ellos, perdemos la facultad para vivir plenamente. Explica como la “necesititis” una irrefrenable tendencia a creer que necesitamos cosas irrelevantes, es el auténtico virus causante del actual síndrome de enfermedad emocional.
Su método recomendado por el conocido psicólogo Walter Riso y el experto en hinduismo Ramiro Calle, contiene un training progresivo para convertirse en alguien fuerte a nivel emocional y utilizando palabras suyas, cambiando radicalmente nuestra mentalidad, no exigiendo tanto ( a uno mismo, a los demás, a la vida) y aceptando orgullosos como somos con nuestros fallos.
Estos son algunas de las “necesititis” que Rafael Santandreu nos detalla en su obra:
- 1. Necesito tener a mi lado alguien que me ame, de lo contrario ¡qué vida más triste!
- 2. Debo tener un piso en propiedad. De lo contrario, soy un maldito fracasado muerto de hambre.
- 3. Si mi pareja me pone los cuernos, no puedo continuar con esa relación. La infidelidad es una cosa terrible que te destroza por dentro.
- 4. Más siempre es mejor. El progreso siempre es bueno y consiste en tener más cosas, más oportunidades, más inteligencia…
- 5. La soledad es muy mala. Los seres humanos necesitan tener a alguien cerca porque si no, son unos desgraciados.
Para conocer más acerca de este método aconsejamos una reciente entrevista realiza al autor. http://www.hola.com/novedades/2011072853856/rafael-santandreu-libro-autoayuda-psicologia/
