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Humor en Tiempo de Coronavirus

cdimarbella 0
https://bit.ly/39ZeTfF
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El sentido del humor, poseer la cualidad de saber reírnos de nosotros mismos, es una evidencia de inteligencia. Así lo afirma el prestigioso psiquiatra Enrique Rojas:

» El sentido del humor es patrimonio de los inteligentes y de las personas flexibles, tolerantes y poco rígidas. El sentido del humor te ayudará a no hundirte cuando las cosas personales se tuerzan, salgan mal o escojan un camino inesperado y negativo según lo que uno pensaba.»

Es la mejor medicina en situaciones conflictivas; atenúa la ansiedad y el estrés que sufrimos y ayuda a que nuestras cualidades y capacidades funcionen mejor. Reír es el único gesto del ser humano que «corta» los pensamientos negativos (Luis Elías, psicólogo sanitario)

Sugerencias para desarrollar esta habilidad: 

  • Estar dispuestos a reírnos de nosotros mismos.
  • Generar un ambiente positivo y alegre; intentar que los tuyos se diviertan.
  • Facilitar la posibilidad de pasarlo bien.
  • Generar un entorno de tranquilidad.
  • Dedicar  unos minutos al día, para recordar cosas que nos hacen felices.
  • Pensar en aquellas cosas que más te gustan.
  • Ver fotos o vídeos de situaciones alegres o felices.
  • Contar chistes o anécdotas que nos hagan reír.
  • ….

El humor es el bálsamo del alma humana. Nos ayuda a estar cerca de los demás, a relajarnos cuando estamos nerviosos y a recuperar los ánimos en los momentos difíciles. Reírnos, sobre todo de nosotros mismos, hace que el camino de la vida parezca siempre más soleado.

 

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