El autor de las Gafas de la Felicidad y Ser feliz en Alaska, nos ayuda a poner en su lugar, esta dificil situacion que la pandemia nos esta obligando a vivir. En un reciente articulo Rafael Santandreu indica:
«Debemos vigilar nuestros pensamientos
y vivir el día a día con alegría y pasión,
porque la vida sigue siendo maravillosa»
¿Qué es lo que debemos evitar o en lo que no debemos caer en estos días?
-Es importante evitar evaluar cualquier adversidad de «lo peor», «insoportable» y «terrible», porque eso nos hará sentir emociones exageradas. Debemos cuidar nuestro diálogo interno, nuestros pensamientos. Y, si es necesario, apartarnos temporalmente de quienes se empeñan en calificar todo de «horrible».
-Sentir emociones negativas estos días también es normal, ¿verdad?
-¡Por supuesto que sí! Niveles moderados de tristeza, inquietud o miedo son naturales y útiles. Pero lo mejor es intentar minimizarlos al máximo, porque la tendencia que tenemos es a exagerarlas.
¿Qué aprendizaje o enseñanza debemos extraer de esta experiencia?
-Que la vida es fulgurante y maravillosa y hay que vivirla con pasión ¡en el día a día! Que el amor, la salud y la alegría deberían ser nuestras únicas prioridades. Que acumular, producir, reventar el planeta a base de las exigencias del capitalismo, no es la mejor idea.
