Son muchas las ocasiones en la que decimos: “… lo tengo en la punta de la lengua… ”, “! Uy! ¿Que te iba a decir que mentira no era? “o: “¿que estaba buscando yo en esta habitación?
Y es que la memoria nos juega malas pasadas, bien por falta de concentración, por la edad, o bien como síntoma de algún problema médico (enfermedad neurológica incipiente, etc.) También hay otros factores como el estrés, la depresión, la menopausia en el caso de la mujer y el abuso del alcohol y las drogas, que contribuyen en gran medida a la falta de memoria.
Por otra parte existe todo lo contrario, y es la capacidad de recordarlo todo absolutamente, es decir, tener una memoria autobiográfica casi perfecta: hipermnesia. Existen muy pocos casos en el mundo y algunos piensan que casi es una maldición, poder recordar cada minuto de tu vida y detalles por insignificantes que parezcan.
No hay buenas o malas memorias, si no buenas y malas técnicas para memorizar. Además que nuestro cerebro da prioridad a recordar lo que es importante; si algo no lo es, ¿para qué recordarlo?
Y es que es importante ejercitarlo para prevenir esa falta de memoria. Estas son algunas de las recomendaciones que los neuropsicólogos nos invitan a practicar a diario:
- Cambia la ruta para ir a trabajar a diario.
- Utiliza la mano menos hábil de vez en cuando. Si eres diestro, utiliza la izquierda y viceversa.
- Cambia la papelera de sitio y el reloj de mano.
- Una vez a la semana, cuando estés en el baño o ducha, cierra los ojos e intenta localizar el gel de baño, la esponja…
- Al leer una palabra piense en otras cinco que comienzan con la misma letra.
En conclusión: No hagamos siempre lo mismo y de la misma forma y ayudaremos a nuestro cerebro a permanecer activo y por consecuencia a nuestra memoria al día.
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Aunque algunos no me crean sufro de este transtorno: desde pequeña recuerdo una y otra vez como mis compañeros de clase me hacian bullying (es algo que me sigue atormentando, trato de olvidar todo pero por más que intento no puedo, es doloroso recordar aquello)