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Quien canta, su mal espanta

cdimarbella 0

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Ya lo dice el refrán, quien canta, su mal espanta”. Cantamos en la ducha, en el coche cuando conducimos, cantamos cuando estamos de fiesta o hacemos alguna tarea…..

El canto se ha usado de diversas formas. Pero es relativamente desde hace poco tiempo, quizás a mitad del s. XX con la creación de la musicoterapia, cuando los efectos comenzaron a ser estudiados de manera científica. Es sorprendente observar de qué manera el canto mejora en su conjunto a la persona desde un punto de vista social, psicológico y físico

Cantar nos aporta grandes beneficios en nuestra salud:

  • Es un ejercicio aeróbico, brinda un aumento de oxigenación en la sangre.
  • Ejercitas los pulmones y estimulas el sistema circulatorio.
  • Favorece en la secreción de endorfinas.
  • Las respiraciones lentas y profundas ayudan a las personas con asma.
  • Reduce el estrés y ayuda a conciliar mejor el sueño.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Ayuda a mejorar la concentración y la memoria.
  • Aumenta la autoestima y la confianza.
  • Mejora el sistema inmune reduciendo síntomas de gripe y resfriado.
  • Alivia la ansiedad y la tristeza.
  • Mejora la capacidad de comunicación y estimula la interculturalidad.
  • Alivia la sensación de aislamiento.

 

Recientes estudios concluyen que invertir solo 10 minutos al día cantando tus canciones favoritas ayuda a mantener tu mente en forma, reduce el envejecimientos del cerebro y promueve la buena memoria.

Según la ciencia, estas son las 10 canciones que mejor nos hacen sentir:

  1. Don’t Stop Me Now (Queen)
  2. Dancing Queen (Abba)
  3. Good Vibrations (The Beach Boys)
  4. Uptown Girl (Billy Joel)
  5. Eye of the Tiger (Survivor)
  6. I’m a Believer (The Monkeys)
  7. Girls Just Wanna Have Fun (Cyndi Lauper)
  8. Livin’ on a Prayer (Jon Bon Jovi)
  9. I Will Survive (Gloria Gaynor)
  10. Walking on Sunshine (Katrina & The Waves)

 

Después de saber todo esto, ¿a quien no le apetece tararear una canción? Ya sabéis, coser y cantar… todo es empezar.

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