Cuando hablamos de autocuidado, nos referimos a las prácticas cotidianas y a las decisiones que a diario realizamos para cuidar nuestra salud o la salud de nuestra familia o amigos. Cada vez…
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Si bien, cuando hablamos de la oxitocina, la relacionamos con el enamoramiento o el dar a luz, también es la encargada de la Felicidad; de ahí que, además de conocerla…
Si bien nos preocupamos principalmente por el menú de lo que comemos: que sea sano, que no engorde, que sea biológico…hay otro menú que descuidamos. Como dice Elsa Punset, nos…
http://bit.ly/1HquD5a ¿Te sientes cansado, irritable, distraído?… entre otros muchos estos pueden ser síntomas de estrés. Hay diferentes cosas que lo pueden causar: el ritmo acelerado de la vida, el exceso…
http://bit.ly/2eO09an Salir a correr es un hábito muy sano. La práctica de ejercicio físico produce beneficios psicológicos y físicos. El running, reduce el estrés, mejora la capacidad cardiovascular, reduce el…