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No te resignes, acepta

cdimarbella 0

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A menudo confundimos la aceptación con la resignación. Cuando uno se resigna ante un diagnóstico, le está dando un enfoque negativo al problema. Resignarse es, en cierta medida, tirar la toalla, aceptar la derrota, dejarse afligir por la sumisión, en definitiva, claudicar y sentirse incapaz de hacer nada para superarlo.

La aceptación, sin embargo, te ayuda a recibir de un modo positivo aquello que viene a tu vida. Aceptar es sentirse responsable de uno mismo, abrir el baúl de los recursos propios y ajenos y encontrar las herramientas para vencer la batalla.

Afrontar una enfermedad crónica no es tarea fácil. Hay enfermedades leves; otras, más graves. Una son pasajeras, otras permanecen y no se irán nunca. Las primeras las podemos sobrellevar con algunas molestias e impertinencias; las segundas, serán más difíciles de sobrellevar, hasta el punto de hipotecar toda nuestra vida por causa de ella.

La doctora Elizabeth Kubler Ross, identificó cinco etapas del duelo que también se pueden aplicar para la aceptación de una enfermedad crónica: negación, ira, depresión, negociación y aceptación.

Algunas estrategias que pueden ayudar:

  • Tener información de primera mano y construir el futuro sobre o a partir de la realidad.
  • No negar la enfermedad y no huir de su realidad; no ocultar la evidencia
  • No vivir pasivamente sino, en la medida de las posibilidades de la enfermedad, ser y estar activos.
  • No caer en el “porque a mi” y si fuera necesario, solicitar ayuda psicológica de un profesional especializado.
  • Hacer cambios en nuestra vida adaptándolos a la nueva situación.
  • Vivir el presente, disfrutando de lo que se tiene.
  • Medir la vida en términos de calidad, no de cantidad.
  • Buscar soluciones.
  • Cuidarse.
  • Distraerse.
  • Evitar que la enfermedad sea el centro de nuestra vida.

 

En ningún momento tratamos de decir que el proceso de aceptación sea fácil, por el contrario,  lleva su tiempo adaptarse a los nuevos cambios. Se trata de volver a aprender a vivir de forma diferente, buscando nuevos retos.

“Lo que niegas, te somete

lo que aceptas, te transforma”

Carl Jung

 

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