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¿Y tu, como te «autocuidas»?

cdimarbella 0
https://bit.ly/3vjDMi0
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Cuando hablamos de autocuidado, nos referimos a las prácticas cotidianas y a las decisiones que a diario realizamos para cuidar nuestra salud o la salud de nuestra familia o amigos. Cada vez más gente se da cuenta de la importancia de darle una pausa a su ajetreada vida, tareas, obligaciones, compromisos y relaciones, para emprender pequeñas o grandes acciones consigo mismos.

Resulta imprescindible apartar un momento en cada uno de nuestros días, en el que podamos estar con nosotros y darle prioridad a nuestra salud, ocio y descanso, pues la vida es más que sólo trabajo y obligaciones. Los factores del autocuidado son: Nutrición saludable, Actividad física, Manejo de emociones, Cuidado de la higiene y Descanso adecuado. 

El autocuidado no tiene que estar definido por cuánto dinero puedes gastar .Además de Spas, masajes, etc… hay otras muchas cosas que podemos hacer, por ejemplo:

Y ya sabes….

PRACTICAR EL AUTOCUIDADO ES UNA MANERA DE CONECTAR CONTIGO MISMO Y DE RECORDARTE LO MÁS IMPORTANTE:

 

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