La felicidad se puede encontrar en las cosas aparentemente insignificantes y mundanas que haces todos los días. Estas le dan a tu cerebro un impulso de sustancias químicas que lo hacen sentirse bien y los mantiene fluyendo.
Lo que funciona para una persona puede no hacer nada para otra, pero hay muchas pequeñas cosas que puedes probar hoy para darle a tu cerebro una inclinación más positiva. Entonces, ya sea que esté deprimido, se sienta ansioso o se haya encontrado en uno de esos momentos de crisis, hay pasos simples, respaldados por la neurociencia, que puede tomar ahora mismo para iniciar su cerebro en un camino más positivo.
Un abrazo, escuchar música, tomar el sol, reír, pasar tiempo con las mascotas, comer algo dulce, abrazar, dormir bien, meditar, un baño caliente, hacer ejercicio…. son muchas las pequeñas cosas que podemos hacer para sentirnos mejor. ¿Te atreves?
